Mindfulness & Coaching

Ingrid Appels

"In a mind

clear as still water,

even the waves,

breaking,

are reflecting its light."

 

    - Dogen Zenji -

 
 

Welkom.

 

Je hebt veel op je bord. In je werk, in je persoonlijke leven. Je voelt dat je de verbinding kwijtraakt met jezelf en anderen. Je wilt terug naar je eigen kracht, je wilt je weer vrij voelen, maar hoe? 

Ik ben Ingrid Shugetsu Appels. En ik loop een eindje mee op je levenspad om samen te verkennen en de weg terug naar jezelf te vinden. Dat doe ik vanuit mijn rijke ervaring en inzichten als beëdigd life coach, trainer mindfulness, zenmonnik, zorgmedewerker, en als betrokken mens die gelooft in jouw potentie. Je krijgt inzichten en praktische handgrepen. Altijd verhelderend, aansluitend bij waar jij nu staat. Zodat je (weer) grond onder je voeten gaat voelen, en in je eigen kracht kunt komen.

We kijken samen naar de reisvorm die het meest passend is. Onder Aanbod vind je al wat mogelijkheden. Neem gerust contact op, voor een vrijblijvende kennismaking. Ik hoor van je!

triqueta

Mindfulness

“Step by step

the mountain does not exist”

― Junyu Kuroda

 

 

 

Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, van moment tot moment. 


In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, zoals stress, piekeren of een burn out. 

Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.  

Momenteel zijn de trainingen individueel of voor twee personen. We kunnen in overleg snel beginnen, in Leiden of omgeving.

Vraag gerust meer informatie via de contactpagina.

"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."

golden%20chakra_edited.jpg

Life Zen Coaching

"Have good trust in yourself

not in the One that you

think you should be,

but in the One that you are."

- Maezumi Roshi

 

We kunnen soms verstrikt raken in de uitdagingen van ons leven. En het gevoel krijgen dat we onszelf hierin kwijtraken, uit verbinding zijn, niet gelukkig. Het piept en knarst van binnen! 

Wijsheidstradities (zoals Zen) gáán hierover, en bieden rijke handgrepen om de weg terug te vinden naar innerlijke balans en verbinding, met onszelf en met anderen. 

Als beëdigd life coach, met ruim twintig jaar Zentraining, loop ik graag een eindje met je mee op je levenspad. Zo kort of lang als dat passend is.

Op weg naar jouw eigen wijsheid om goed met je leven om te gaan, wat er ook gebeurt. 

Vraag gerust meer informatie via de contactpagina.

 

“Ik zou de stijl van Ingrid omschrijven als licht en vrolijk, heel oprecht, met een rijkdom aan compassie en wijsheid en echte aandacht voor de ander. Nooit belerend, maar zoveel lerend.. Krachtig, scherp en zacht tegelijk.”

 

Aanbod Groepen en Privé

  • ONLINE TRAINING MBSR Individueel
    De tijden zijn in overleg
    Training Mindfulness & Stressreductie
    De tijden zijn in overleg
    Training Mindfulness & Stressreductie
    In 8 online ontmoetingen leer je hoe je mindful met stress kunt omgaan. Je krijgt een werkmap en talloze opnames. De training wordt (deels) vergoed.
    Delen
  • MINDFULNESS & Stressreductie TWEEPERSOONS
    Aanvang van de training is in overleg
    Leiden en omgeving
    Aanvang van de training is in overleg
    Leiden en omgeving
    Samen de 8-weekse training MBSR (mindfulness based stress reduction) volgen kan heel inspirerend zijn. Je maakt altijd je eigen reis. Daarbij kun je elkaar versterken en inspireren, bijvoorbeeld door samen te oefenen. Tijdstip en locatie zijn in overleg.
    Delen
  • Wandelen met een Zenmonnik
    Tijden zijn in overleg
    Voorschoten e.o.
    Tijden zijn in overleg
    Voorschoten e.o., Voorschoten, Nederland
    In wandelende gesprekken met zenmonnik Ingrid Shugetsu kom je tot rijke, nieuwe inzichten. Alles in jouw tempo, op jouw favoriete stek. Vraag gerust naar de mogelijkheden.
    Delen
  • DE KRACHT VAN LEEGTE - Hoe leven als een vol-ledig mens
    Aanvang en locatie zijn
    in overleg
    Een gezamenlijke reis van 6 bijeenkomsten, waarin je ontdekt dat ruimte en stilte bronnen zijn van leven en wijsheid.
    Delen
  • LIFE ZEN COACHING - leven vanuit eigen kracht en wijsheid
    Tijden en locatie zijn
    in overleg
    "Ingrid is een uitstekende coach die veel creativiteit en wijsheid in huis heeft. Ze weet je - mede door eigen ervaringen - terug te brengen tot de essentie van alles, om zo de uitdagingen die op je pad komen vanuit eigen kracht en mogelijkheden op te pakken."
    Delen
  • JAARPROGRAMMA 'Thuis in mezelf' individueel
    Aanvang is in overleg
    locaties zijn in overleg
    Aanvang is in overleg
    locaties zijn in overleg
    Voor wie echt wil investeren in transformatie. Een jaar lang maken we samen een rijke ontdekkingsreis naar jouw intrinsieke vrijheid en potentie. Tijden en locatie zijn in overleg.
    Delen
  • MINDFULNESS & Stressreductie INDIVIDUEEL
    Aanvang en locatie zijn in overleg
    Leiden en omgeving
    Aanvang en locatie zijn in overleg
    Leiden en omgeving
    In acht weken leren omgaan met stress, met de beproefde training MBSR
    Delen
  • MINDFULNESS 'Hoe-was-het-ook-alweer' ONLINE
    vr 21 feb.
    Mindfulness ervaringen ophalen en verdiepen
    21 feb. 2020 08:00 – 18 dec. 2020 09:00
    Mindfulness ervaringen ophalen en verdiepen
    Je hebt ervaring met mindfulness. Maar het is weggezakt. Samen warmen we het op, persoonlijk en afgestemd. Zodat je weer geinspireerd verder kunt.
    Delen
 

Ingrid Shugetsu Appels

Ingrid is trainer MBSR, life coach en Zenleraar. Haar aanbod biedt routes naar innerlijke vrijheid. Vrijheid die we al in ons dragen. Maar waar we vaak niet bij kunnen.​

 

Welkom! 

Mijn naam is Ingrid Shugetsu Appels. Shugetsu betekent herfstmaan, het is mijn boeddhistische naam. In Nederland ben ik Ingrid. In Japan - waar mijn Zenleraar woont en waar ik vaak kom - ben ik Shugetsu. Het heeft even geduurd voordat ik dit zelf bij elkaar kreeg! En het blijft een doorlopende ontdekkingsreis.

 

Ik ben gecertificeerd life coach, zenmonnik en beëdigd Zenleraar, en trainer MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) in de hoogste categorie. Bovenal heb ik een rotsvast vertrouwen in JOUW potentie, en help ik je graag dit zelf te ervaren.

Ingrid.JPG

Je bent er al, je hoeft het alleen maar te ontdekken.

Als kind wilde ik heilige worden! Toen ik las hoe ze vaak aan hun einde kwamen liet ik het snel los... Toen werd het non. Maar dat vond ik eigenlijk niet 'cool'. Daarna werd het zoeken. Kunstgeschiedenis gestudeerd, gezongen op het conservatorium, gewerkt voor musea, geschreven. Via de liefde belandde ik veertien jaar in een gelukkig, varend bestaan. 

In 2000 begon mijn Zentraining. In eerste instantie bij Zen River in Groningen. Hier ontmoette ik mijn leraar, de Japanse Zenmeester Junyu Kuroda Roshi ('Hojo-san'). Mijn training met hem gaf me vele rijke reizen, van buiten en van binnen. In 2016 gaf Kuroda Roshi me transmissie, waarmee ik Zenleraar werd in de Japanse traditie. 

De kleurrijke levensreis bleek een reis naar mezelf te zijn, naar de Hele of Geheelde Mens (wat 'heilige' eigenlijk betekent, en zo kwam het weer bij elkaar). Een reis die nooit af is, en eindeloos boeiend en verrijkend.

De vele opgedane schatten geef ik graag door. Het is heel mooi te zien wat het kan betekenen voor de mensen met wie ik werk. Onder 'testimonials' lees je hier meer over. 

Met liefde reis ik - kort of lang - met je mee, om de kwaliteit van jouw leven te helpen verbeteren. Vanuit wijsheid, verbinding, ontdekking.​

Zuise Eiheiji.jpg
Bhutan 2 272.jpg
ingrid voor eems.jpg
P1110619_2_2.jpg
77528dc2-f54c-4641-8a6b-79379264412d.JPG

“Ik zou de stijl van Ingrid omschrijven als licht en vrolijk, heel oprecht, met een rijkdom aan compassie en wijsheid en echte aandacht voor de ander. Nooit belerend, maar zoveel lerend.. Krachtig, scherp en zacht tegelijk.

 
 

Contact

Ingrid Shugetsu Appels

shugetsu1@gmail.com

06 51 077 499

Leiden en omstreken

Bedankt! Bericht verzonden.