top of page

Mindfulness & Coaching

Ingrid Appels

"In a mind

clear as still water,

even the waves,

breaking,

are reflecting its light."

 

    - Dogen Zenji -

Mindfullness
Begeleiden bij ziekte

Welkom

 

Fijn dat je hier bent. Mijn aanbod gaat over de gezonde, vrije mens die wij in wezen zijn, dat wat hierbij is spaakgelopen en hoe we onze weg terugvinden naar die oorspronkelijke heelheid. Het is voor mensen met stress (mindfulness & stressreductie), met een ziekte (De Reis), met een verlangen naar verdieping en bevrijding (coaching en heling, transformatiereis). 

Kijk wat jou aanspreekt en wat nu kloppend is. En neem contact op, voor een kennismaking, voor vragen. Via het contactformulier vinden wij elkaar.

Wil je meer van mij weten? Zie de mooie documentaire 'Monnik anno Nu',

gemaakt door Misha BelienVanaf 31:34 uur vind je een portret van mij. 

1e2fd96f-5ade-47ab-8b7f-d18512c7a00f.jpg
golden%20chakra_edited.jpg

Mindfulness

“Step by step

mountain don't exist”

― Junyu Kuroda Roshi

 

 

 

September '23 begint er weer een groepstraining Mindfulness & Stressreductie (MBSR), in Het Knooppunt in Voorschoten. Geef je NU op. 

Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, hier en nu. 


In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, stress, piekeen burn out. 

De trainingen zijn individueel of met een groep. 

Een individuele training kan ieder moment beginnen.

Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.  

Aanmelden of meer informatie, klik hier.

"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."

Zen in ziekte.jpg

Omgaan met ziekte

"Have good trust in yourself

not in the One that you

think you should be,

but in the One that you are."

- Maezumi Roshi

 

Als je te maken hebt met ernstige ziekte, dan komt er veel op je af. Naast praktische uitdagingen is er ook vaak angst, onzekerheid, frustratie.

En dat wil je niet. 

Je wilt geen negatief gevecht. Je wilt jezelf blijven, en er het liefst nog van groeien als mens ook.

Hier gaat de Reis over.

 

De Reis is een (online) traject met steppingstones om je te leren verhouden tot verlies, tot het grote onbekende. En om temidden van pijn en chaos toch heelheid te kunnen ervaren.

Iedere week krijg je een video of audio. Iedere maand is er live contact. Tussentijds is er altijd contact mogelijk. Hier vind je meer informatie. 

Ik put o.a. uit 20 jaar Zentraining, decennia werken in de (palliatieve) zorg, en persoonlijke ervaringen. 

“Dear Ingrid, your meditations are always either uplifting or calming. Either way, they return my mind and body to a natural state. Thanks for sharing your insights and wisdom."

Testimonials

“Ik zou de stijl van Ingrid omschrijven als licht en vrolijk, heel oprecht, met een rijkdom aan compassie en wijsheid en echte aandacht voor de ander. Nooit belerend, maar zoveel lerend.. Krachtig, scherp en zacht tegelijk.

Contact

Contact

Ingrid Shugetsu Appels

shugetsu1@gmail.com

Leiden en omstreken / online

Bedankt! Bericht verzonden.

bottom of page