Mindfulness & Coaching
Ingrid Appels
"In a mind
clear as still water,
even the waves,
breaking,
are reflecting its light."
- Dogen Zenji -
Welkom
Mijn aanbod gaat over de gezonde, vrije mens die wij in wezen zijn, dat wat hierbij is spaakgelopen en hoe we onze weg terugvinden naar die oorspronkelijke heelheid. Het is voor mensen met stress (mindfulness & stressreductie), met een ziekte (De Reis), met een verlangen naar verdieping en bevrijding (coaching en heling, transformatiereis).
Kijk wat jou aanspreekt en wat nu kloppend is. En neem contact op, voor een kennismaking, voor vragen. Via het contactformulier vinden wij elkaar.
​
​
In de prachtige documentaire 'Monnik anno Nu', gemaakt door
Misha Belien, vind je een portret van mij (vanaf 31:34 uur).
Mindfulness
​
“Step by step
mountain don't exist”
― Junyu Kuroda Roshi
Op woensdagochtend 10 oktober '24 begint er weer een groepstraining Mindfulness & Stressreductie (MBSR) in Leiden (locatie volgt). Geef je NU op!
​
Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, hier en nu.
In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, stress, piekeren, burn out.
De trainingen zijn individueel of met een groep.
Een individuele training kan ieder moment beginnen.
​
Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.
​
Meer informatie, klik hier.​
Aanmelden: klik hier.​
​
"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."
Omgaan met ziekte
"Have good trust in yourself
- not in the One that you
think you should be,
but in the One that you are."
- Maezumi Roshi
Als je te maken hebt met ernstige ziekte, dan komt er veel op je af. Naast praktische uitdagingen is er ook vaak angst, onzekerheid, frustratie.
En dat wil je niet.
Je wilt geen negatief gevecht. Je wilt jezelf blijven, en er het liefst nog van groeien als mens ook.
Hier gaat de Reis over.
De Reis is een (online) traject met steppingstones om je te leren verhouden tot verlies, tot het grote onbekende. En om temidden van pijn en chaos toch heelheid te kunnen ervaren.
​
Iedere week krijg je een video of audio. Iedere maand is er live contact. Tussentijds is er altijd contact mogelijk. Hier vind je meer informatie.
​
Ik put o.a. uit 20 jaar Zentraining, decennia werken in de (palliatieve) zorg, en persoonlijke ervaringen. ​
​
“Dear Ingrid, your meditations are always either uplifting or calming. Either way, they return my mind and body to a natural state. Thanks for sharing your insights and wisdom."
​
