Mindfulness & Coaching

Ingrid Appels

"In a mind

clear as still water,

even the waves,

breaking,

are reflecting its light."

 

    - Dogen Zenji -

 
 

Welkom

 

Fijn dat je er bent. Kijk rustig rond. Spreekt het je aan, of heb je vragen? Je kunt me altijd benaderen via het contactformulier. Dan neem ik snel contact met je op. 

Sinds kort bied ik de Reis aan: een online traject voor mensen met een ziekte, met persoonlijke begeleiding. Hieronder lees je er meer over. Tot november bied ik het aan als een PILOT.

There is also an English version of The Journey: online coaching for people with an illness. Feel free to ask for more information. Until November, I offer it as a pilot, for a special pilot prize. 

golden%20chakra_edited.jpg

Mindfulness

"Have good trust in yourself

not in the One that you

think you should be,

but in the One that you are."

- Maezumi Roshi

 

Op 1 oktober a.s. begint er weer een groepstraining MBSR, in De Lindewei in Leiden. Geef je NU op

Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, van moment tot moment. 


In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, zoals stress, piekeren of een burn out. 

De trainingen zijn individueel (ook online) of met een groep. 

Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.  

Aanmelden of meer informatie, klik hier.

"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."

Zen in ziekte.jpg

Omgaan met ziekte

“Step by step

the mountain does not exist”

― Junyu Kuroda

 

 

 

PILOT TOT NOVEMBER

 

Als je te maken hebt met ernstige ziekte, dan komt er veel op je af. En hoe ga je daar emotioneel, mentaal, spiritueel mee om? Hier gaat de Reis over.

 

De Reis is een traject van meerdere maanden, met wekelijks steppingstones om je te leren verhouden tot verlies, het grote onbekende. En om temidden van pijn en chaos toch heelheid te kunnen ervaren.

Iedere week krijg je een video of audio. Iedere maand is er live contact. Tussentijds is er altijd contact mogelijk. Hier vind je meer informatie. 

Ik put o.a. uit 20 jaar Zentraining, decennia werken in de (palliatieve) zorg, en persoonlijke ervaringen. 

“Dear Ingrid, your meditations are always either uplifting or calming. Either way, they return my mind and body to a natural state. Thanks for sharing your insights and wisdom."

“Ik zou de stijl van Ingrid omschrijven als licht en vrolijk, heel oprecht, met een rijkdom aan compassie en wijsheid en echte aandacht voor de ander. Nooit belerend, maar zoveel lerend.. Krachtig, scherp en zacht tegelijk.

 
 

Contact

Ingrid Shugetsu Appels

shugetsu1@gmail.com

Leiden en omstreken / online

Bedankt! Bericht verzonden.