Mindfulness & Coaching
Ingrid Appels
"In a mind
clear as still water,
even the waves,
breaking,
are reflecting its light."
- Dogen Zenji -
Welkom
Fijn dat je er bent. Kijk rustig rond. Spreekt het je aan, of heb je vragen? Je kunt me altijd benaderen via het contactformulier. Dan neem ik snel contact met je op.
Sinds kort bied ik de Reis aan: een online traject voor mensen met een ziekte, met persoonlijke begeleiding. Neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvende kennismaking. Tot medio oktober bied ik het aan als een pilot, met bijbehorende prijs. Daarna gaat de prijs omhoog.
There is also an English version of The Journey: online coaching for people with an illness. Feel free to ask for more information. Until half of October I offer it as a pilot, for a special pilot-prize.
Mindfulness
"Have good trust in yourself
- not in the One that you
think you should be,
but in the One that you are."
- Maezumi Roshi
Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, van moment tot moment.
In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, zoals stress, piekeren of een burn out.
Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.
Momenteel zijn de trainingen individueel of voor twee personen. We kunnen in overleg snel beginnen, in Leiden of omgeving.
Aanmelden of meer informatie, klik hier.
"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."
Begeleiding bij ziekte
“Step by step
the mountain does not exist”
― Junyu Kuroda
Als je te maken hebt met ernstige ziekte, dan komt er veel op je af. En hoe ga je daar emotioneel, mentaal, spiritueel mee om? Hier gaat de Reis over.
Het boeddhisme biedt een ware schatkist om met ziekte om te kunnen gaan. Niet alleen biedt het vele methodes en inzichten om met onrust, pijn, verlies om te gaan. Het verwijst ook naar de heelheid, die altijd in ons leeft. Het helpt ons hiermee in verbinding te komen.
In dit halfjaar online traject neem ik je mee naar deze schatkist. Hier vind je meer informatie.
Ik put o.a. uit 20 jaar Zentraining, decennia werken in de (palliatieve) zorg, en persoonlijke ervaringen.
“Your meditations are always either uplifting or calming. Either way they return my mind and body to a natural state. Thanks for sharing your insights and wisdom."
Aanbod
De Reis kan ieder gewenst moment beginnenVideo's, audio's en (online) coaching
Tijden zijn in overlegLeiden e.o. of online
Aanvang en locatie zijn in overlegLeiden en omgeving
Aanvang van de training is in overlegLeiden en omgevingAanvang van de training is in overlegLeiden en omgevingSamen de 8-weekse training MBSR (mindfulness based stress reduction) volgen kan heel inspirerend zijn. Je maakt altijd je eigen reis. Daarbij kun je elkaar versterken en inspireren, bijvoorbeeld door samen te oefenen. Tijdstip en locatie zijn in overleg.
Aanvang is in overleglocaties zijn in overleg
wo 02 feb.Training Mindfulness & Stressreductie
vr 21 feb.Mindfulness ervaringen ophalen en verdiepen
“Ik zou de stijl van Ingrid omschrijven als licht en vrolijk, heel oprecht, met een rijkdom aan compassie en wijsheid en echte aandacht voor de ander. Nooit belerend, maar zoveel lerend.. Krachtig, scherp en zacht tegelijk.”
