Mindfulness & Coaching

Ingrid Appels

"In a mind

clear as still water,

even the waves,

breaking,

are reflecting its light."

 

    - Dogen Zenji -

 
 

Welkom.

 

Fijn dat je er bent. Kijk rustig rond. Spreekt het je aan, of heb je vragen? Je kunt me altijd benaderen via het contactformulier. Dan neem ik snel contact met je op. 

Sinds kort bied ik de Reis aan: een online begeleiding voor mensen met een ziekte, met persoonlijke begeleiding. Neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvende kennismaking.

There is also an English version, The Journey. Feel free to ask for more information.

golden%20chakra_edited.jpg

Mindfulness

"Have good trust in yourself

not in the One that you

think you should be,

but in the One that you are."

- Maezumi Roshi

 

Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, van moment tot moment. 


In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, zoals stress, piekeren of een burn out. 

Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.  

Momenteel zijn de trainingen individueel of voor twee personen. We kunnen in overleg snel beginnen, in Leiden of omgeving.

Vraag gerust meer informatie via de contactpagina.

"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."

10BBC9F8-DB22-4546-9E52-E825EE4DE661.JPG

Begeleiding bij ziekte

“Step by step

the mountain does not exist”

― Junyu Kuroda

 

Als je te maken hebt met ernstige ziekte, dan komt er veel op je af. En hoe ga je daar emotioneel, mentaal, spiritueel mee om? Hier gaat de Reis over.

 

Het boeddhisme biedt een ware schatkist om met ziekte om te kunnen gaan. Niet alleen biedt het vele methodes en inzichten om met onrust, pijn, verlies om te gaan. Het verwijst ook naar de heelheid, die altijd in ons leeft. Het helpt ons hiermee in verbinding te komen. 

In dit halfjaar online traject neem ik je mee naar deze schatkist. Onder Aanbod vind je meer informatie. 

Ik put o.a. uit 20 jaar Zentraining, decennia werken in de (palliatieve) zorg, en persoonlijke ervaringen. 

 

 

“Ik zou de stijl van Ingrid omschrijven als licht en vrolijk, heel oprecht, met een rijkdom aan compassie en wijsheid en echte aandacht voor de ander. Nooit belerend, maar zoveel lerend.. Krachtig, scherp en zacht tegelijk.”

 

Aanbod Groepen en Privé

  • MINDFULNESS & Stressreductie TWEEPERSOONS
    Aanvang van de training is in overleg
    Leiden en omgeving
    Aanvang van de training is in overleg
    Leiden en omgeving
    Samen de 8-weekse training MBSR (mindfulness based stress reduction) volgen kan heel inspirerend zijn. Je maakt altijd je eigen reis. Daarbij kun je elkaar versterken en inspireren, bijvoorbeeld door samen te oefenen. Tijdstip en locatie zijn in overleg.
    Delen
  • Omgaan met ziekte vanuit boeddhistische inzichten
    Dit traject kan altijd beginnen
    Online halfjaar traject
    Dit traject kan altijd beginnen
    Online halfjaar traject
    Met de Reis krijg je een half jaar waardevolle ondersteuning tijdens jouw ziekte.
    Delen
  • JAARPROGRAMMA 'Thuis in mezelf' individueel
    Aanvang is in overleg
    locaties zijn in overleg
    Aanvang is in overleg
    locaties zijn in overleg
    Voor wie echt wil investeren in transformatie. Een jaar lang maken we samen een rijke ontdekkingsreis naar jouw intrinsieke vrijheid en potentie. Tijden en locatie zijn in overleg.
    Delen
  • MINDFULNESS & Stressreductie INDIVIDUEEL
    Aanvang en locatie zijn in overleg
    Leiden en omgeving
    Aanvang en locatie zijn in overleg
    Leiden en omgeving
    In acht weken leren omgaan met stress, met de beproefde training MBSR
    Delen
  • ONLINE TRAINING MBSR Individueel of met maatje
    wo 02 feb.
    Training Mindfulness & Stressreductie
    02 feb. 09:30 – 23 mrt. 12:00
    Training Mindfulness & Stressreductie
    In 8 online ontmoetingen leer je meer te leven vanuit open aandacht, om te gaan met stress en milder te zijn naar jezelf en anderen. Tijden zijn in overleg.
    Delen
  • MINDFULNESS 'Hoe-was-het-ook-alweer' ONLINE
    vr 21 feb.
    Mindfulness ervaringen ophalen en verdiepen
    21 feb. 2020 08:00 – 18 dec. 2020 09:00
    Mindfulness ervaringen ophalen en verdiepen
    Je hebt ervaring met mindfulness. Maar het is weggezakt. Samen warmen we het op, persoonlijk en afgestemd. Zodat je weer geinspireerd verder kunt.
    Delen

“Ik zou de stijl van Ingrid omschrijven als licht en vrolijk, heel oprecht, met een rijkdom aan compassie en wijsheid en echte aandacht voor de ander. Nooit belerend, maar zoveel lerend.. Krachtig, scherp en zacht tegelijk.

 
 

Contact

Ingrid Shugetsu Appels

shugetsu1@gmail.com

Leiden en omstreken

Bedankt! Bericht verzonden.