Mindfulness & Meditatie
Ingrid Appels
"In a mind
clear as still water,
even the waves,
breaking,
are reflecting its light."
- Dogen Zenji -
Welkom
Welkom! Je bent misschien op zoek naar een manier om met stress om te gaan, om jezelf te hervinden. Wellicht verlang je naar verdieping in je leven, naar een koers die voortkomt uit authentieke wijsheid, naar meer verbinding.
Ik ben graag je reisgenoot, als coach, als zenleraar, als mindfulnesstrainer.
Hieronder vind je het aanbod kort op een rijtje gezet. Kijk vooral verder rond, voor meer achtergrondinformatie.
En voel je dan vrij om contact op te nemen. Voor een kennismaking, om samen te verkennen wat voor jou nu klopt, voor vragen. Via het contactformulier vinden wij elkaar.
ZEN
Twee-wekelijkse Zen-avonden
Wekelijkse ochtendmeditatie
Stiltedagen
MINDFULNESS
Mindfulness en stressreductie (MBSR)
Maandelijkse vervolgavonden MBSR
Zelfcompassie (tzt)
COACHING
Life coaching
In de prachtige documentaire 'Monnik anno Nu', gemaakt door
Misha Belien, vind je een portret van mij (vanaf 31:34 uur).
Mindfulness
“Step by step
mountain don't exist”
― Junyu Kuroda Roshi
Op woensdagavond 2 september 2026 start er een nieuwe groepstraining Mindfulness & Stressreductie (MBSR) in Leiden (kapel Verbum Dei). Geef je NU op!
Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, hier en nu.
In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, stress, piekeren, burn out.
De trainingen zijn individueel of met een groep.
Een individuele training kan ieder moment beginnen.
Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.
Meer informatie, klik hier.
Aanmelden: klik hier.
"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."
Zen-avonden
"Have good trust in yourself
- not in the one that you
think you should be,
but in the One that you are."
- Maezumi Roshi
Op donderdagen is er in Leiden een Zen-avond, o.l.v. zenleraar Ingrid Junko Sensei.
Je bent welkom.
Ben je serieus geinteresseerd in authentieke zenbeoefening? In samen met anderen mediteren, je verdiepen, ontdekken wat zenboeddhisme jou kan leren? Dan zijn de twee-wekelijkse 'zen-avonden' misschien iets voor jou.
We mediteren in stilte, er is een dharmatalk, er is ruimte voor uitwisseling, er zijn inspirerende vormen uit de authentieke zenwereld.
Hier geen 'quick fix', maar het ont-dekken wie je werkelijk bent.
De avonden worden geleid door Ingrid, Junko Sensei, zenleraar in de authentieke traditie.
Hier vind je meer informatie en de mogelijkheid je in te schrijven.
“Dear Ingrid, your meditations are always either uplifting or calming. Either way, they return my mind and body to a natural state. Thanks for sharing your insights and wisdom."
