Mindfulness & Coaching
Ingrid Appels
"In a mind
clear as still water,
even the waves,
breaking,
are reflecting its light."
- Dogen Zenji -
Welkom.
Je hebt veel op je bord. In je werk, in je persoonlijke leven. Je voelt dat je de verbinding kwijtraakt met jezelf en anderen. Je wilt terug naar je eigen kracht, je wilt je weer vrij voelen, maar hoe?
Ik ben Ingrid Shugetsu Appels. En ik loop een eindje mee op je levenspad om samen te verkennen en de weg terug naar jezelf te vinden. Dat doe ik vanuit mijn rijke ervaring en inzichten als beëdigd life coach, trainer mindfulness, zenmonnik, zorgmedewerker, en als betrokken mens die gelooft in jouw potentie. Je krijgt inzichten en praktische handgrepen. Altijd verhelderend, aansluitend bij waar jij nu staat. Zodat je (weer) grond onder je voeten gaat voelen, en in je eigen kracht kunt komen.
We kijken samen naar de reisvorm die het meest passend is. Onder Aanbod vind je al wat mogelijkheden. Neem gerust contact op, voor een vrijblijvende kennismaking. Ik hoor van je!
Mindfulness
“Step by step
the mountain does not exist”
― Junyu Kuroda
Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, van moment tot moment.
In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, zoals stress, piekeren of een burn out.
Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.
Momenteel zijn de trainingen individueel of voor twee personen. We kunnen in overleg snel beginnen, in Leiden of omgeving.
Vraag gerust meer informatie via de contactpagina.
"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."
Life Zen Coaching
"Have good trust in yourself
- not in the One that you
think you should be,
but in the One that you are."
- Maezumi Roshi
We kunnen soms verstrikt raken in de uitdagingen van ons leven. En het gevoel krijgen dat we onszelf hierin kwijtraken, uit verbinding zijn, niet gelukkig. Het piept en knarst van binnen!
Wijsheidstradities (zoals Zen) gáán hierover, en bieden rijke handgrepen om de weg terug te vinden naar innerlijke balans en verbinding, met onszelf en met anderen.
Als beëdigd life coach, met ruim twintig jaar Zentraining, loop ik graag een eindje met je mee op je levenspad. Zo kort of lang als dat passend is.
Op weg naar jouw eigen wijsheid om goed met je leven om te gaan, wat er ook gebeurt.
Vraag gerust meer informatie via de contactpagina.
“Ik zou de stijl van Ingrid omschrijven als licht en vrolijk, heel oprecht, met een rijkdom aan compassie en wijsheid en echte aandacht voor de ander. Nooit belerend, maar zoveel lerend.. Krachtig, scherp en zacht tegelijk.”
Aanbod Groepen en Privé
De tijden zijn in overlegTraining Mindfulness & Stressreductie
Aanvang van de training is in overlegLeiden en omgevingAanvang van de training is in overlegLeiden en omgevingSamen de 8-weekse training MBSR (mindfulness based stress reduction) volgen kan heel inspirerend zijn. Je maakt altijd je eigen reis. Daarbij kun je elkaar versterken en inspireren, bijvoorbeeld door samen te oefenen. Tijdstip en locatie zijn in overleg.
Tijden zijn in overlegVoorschoten e.o.
Aanvang en locatie zijnin overleg
Tijden en locatie zijnin overleg
Aanvang is in overleglocaties zijn in overleg
Aanvang en locatie zijn in overlegLeiden en omgeving
vr 21 feb.Mindfulness ervaringen ophalen en verdiepen
Ingrid Shugetsu Appels
Ingrid is trainer MBSR, life coach en Zenleraar. Haar aanbod biedt routes naar innerlijke vrijheid. Vrijheid die we al in ons dragen. Maar waar we vaak niet bij kunnen.
Welkom!
Mijn naam is Ingrid Shugetsu Appels. Shugetsu betekent herfstmaan, het is mijn boeddhistische naam. In Nederland ben ik Ingrid. In Japan - waar mijn Zenleraar woont en waar ik vaak kom - ben ik Shugetsu. Het heeft even geduurd voordat ik dit zelf bij elkaar kreeg! En het blijft een doorlopende ontdekkingsreis.
Ik ben gecertificeerd life coach, zenmonnik en beëdigd Zenleraar, en trainer MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) in de hoogste categorie. Bovenal heb ik een rotsvast vertrouwen in JOUW potentie, en help ik je graag dit zelf te ervaren.
Je bent er al, je hoeft het alleen maar te ontdekken.
Als kind wilde ik heilige worden! Toen ik las hoe ze vaak aan hun einde kwamen liet ik het snel los... Toen werd het non. Maar dat vond ik eigenlijk niet 'cool'. Daarna werd het zoeken. Kunstgeschiedenis gestudeerd, gezongen op het conservatorium, gewerkt voor musea, geschreven. Via de liefde belandde ik veertien jaar in een gelukkig, varend bestaan.
In 2000 begon mijn Zentraining. In eerste instantie bij Zen River in Groningen. Hier ontmoette ik mijn leraar, de Japanse Zenmeester Junyu Kuroda Roshi ('Hojo-san'). Mijn training met hem gaf me vele rijke reizen, van buiten en van binnen. In 2016 gaf Kuroda Roshi me transmissie, waarmee ik Zenleraar werd in de Japanse traditie.
De kleurrijke levensreis bleek een reis naar mezelf te zijn, naar de Hele of Geheelde Mens (wat 'heilige' eigenlijk betekent, en zo kwam het weer bij elkaar). Een reis die nooit af is, en eindeloos boeiend en verrijkend.
De vele opgedane schatten geef ik graag door. Het is heel mooi te zien wat het kan betekenen voor de mensen met wie ik werk. Onder 'testimonials' lees je hier meer over.
Met liefde reis ik - kort of lang - met je mee, om de kwaliteit van jouw leven te helpen verbeteren. Vanuit wijsheid, verbinding, ontdekking.
“Ik zou de stijl van Ingrid omschrijven als licht en vrolijk, heel oprecht, met een rijkdom aan compassie en wijsheid en echte aandacht voor de ander. Nooit belerend, maar zoveel lerend.. Krachtig, scherp en zacht tegelijk.”
