Mindfulness & Meditatie

Ingrid Appels

"In a mind

clear as still water,

even the waves,

breaking,

are reflecting its light."

 

    - Dogen Zenji -

 

Mindfulness

"Have good trust in yourself -- not in the One that you think you should be, but in the One that you are."
- Maezumi Roshi

 

Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, van moment tot moment. 


In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, zoals stress, piekeren of een burn out. 

Ingrid Appels zit in de hoogste categorie bij VMBN (overkoepelende kwaliteitsorgani-satie). Daarom vergoeden meerdere zorgverzekeraars de training (deels). 

​

START KOMENDE TRAININGEN:

Op 1 maart 2020 starten de nieuwe groepstrainingen MBSR. Exacte data zijn te vinden onder 'Aanbod'.

Individuele trainingen kunnen per direct beginnen, op een tijdstip in overleg.

Incompany trainingen zijn op een tijdstip en locatie in overleg.

​

​

"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."

triqueta
Meer informatie

Meditatie

De beste manier om met meditatie ergens te komen is door je pogingen los te laten ergens te komen
- Jon Kabat-Zinn

 

Iedereen die in Leiden wil leren mediteren, of meditatie dieper wil integreren in het dagelijks leven is van harte welkom bij een meditatiegroep o.l.v. Sensei Ingrid Shugetsu Appels.

 

De meditatie is op vrijdagochtend, van 8 tot 9 uur, in yogacentrum de Lindewei te Leiden.

 

Neem bij belangstelling even contact op met Ingrid, via shugetsu1@gmail.com of 06 51 077 499. We kijken dan hoe je het beste kunt instromen.

 

Ingrid Shugetsu Appels is erkend Zenleraar in de Japanse traditie. 

​

 

​

 

 

In silence, words are forgotten.

In utter clarity, things appear.

- Master Hung-chi Chen-chueh

Golden Chakra
Meer informatie
 
 
Aanbod Groepen en Privé
Wekelijkse zenmeditatie in Leiden op vrijdagochtend
Fri, Feb 21
De Lindewei
Feb 21, 8:00 AM – Dec 18, 9:00 AM
De Lindewei, Jacob Catslaan 12, Leiden, Nederland
Mediteren in een groep, op een vaste tijd, nodigt uit meditatie een plaats in je leven te geven. Voor iedereen die behoefte heeft aan continuïteit in de mindfulness-/ meditatie beoefening.
Delen
Groepstraining Mindfulness & Stressreductie (MBSR) op zondagavond
Sun, Mar 01
De Lindewei
Mar 01, 7:30 PM – Apr 19, 10:00 PM
De Lindewei, Jacob Catslaan 12, 2332 AW Leiden, Nederland
In 8 weken je vrijer leren verhouden tot ongemak in je leven. Start 1 maart 2020. 8 Zondagavonden van 19.30 tot 22 uur, plus een Stiltedag. Geef je snel op voor een (gratis) intake!
Delen
Jaarprogramma 'Thuis in mezelf' individueel
Aanvang is in overleg
locaties zijn in overleg
Aanvang is in overleg
locaties zijn in overleg
Voor wie echt wil investeren in transformatie. Een jaar lang maken we samen een rijke ontdekkingsreis naar jouw intrinsieke vrijheid en potentie. Tijden en locatie zijn in overleg.
Delen
Zen coaching - leven vanuit eigen kracht en wijsheid
Tijden en locatie zijn in overleg.
De locatie is in overleg
Tijden en locatie zijn in overleg.
De locatie is in overleg
"Ingrid is een uitstekende coach die veel creativiteit en wijsheid in huis heeft. Ze weet - mede door eigen ervaringen - je terug te brengen tot de essentie van alles, om zo de uitdagingen die op je pad komen vanuit eigen kracht en mogelijkheden op te pakken."
Delen
MBSR individueel
Aanvang van de training is flexibel
In overleg
Aanvang van de training is flexibel
In overleg, Leiden
Voor iedereen die de 8-weekse training MBSR individueel wil volgen, vanwege drukte, meer gewenst maatwerk of andere redenen. Tijdstip en locatie zijn in overleg.
Delen
Mindful omgaan met dementie
Aanvang van de training is in overleg
De Lindewei
Aanvang van de training is in overleg
De Lindewei, Jacob Catslaan 12, 2332 AW Leiden, Nederland
Een dierbare - vader, moeder, partner, vriend - heeft dementie. Je loopt tegen veel zaken aan, waaronder je eigen gevoelens. In vier weken krijg je handgrepen om je mindful te kunnen verhouden naar je dierbare EN naar jezelf.
Delen
 

Ingrid Shugetsu Appels

Ingrid is trainer MBSR, life coach en Zenleraar. Haar aanbod biedt routes naar innerlijke vrijheid. Vrijheid die we al in ons dragen. Maar waar we vaak niet bij kunnen.​

Welkom! Graag vertel ik je hier iets over mezelf, want ik begrijp dat je wil weten met wie je eventueel in zee gaat. Het is nogal een reis die we samen kunnen maken!

 

Mijn naam is Ingrid Shugetsu Appels. Shugetsu betekent herfstmaan, het is mijn boeddhistische naam. In Nederland ben ik Ingrid. In Japan - waar mijn Zenleraar woont en waar ik vaak kom - ben ik Shugetsu. Het heeft even geduurd voordat ik dit zelf bij elkaar kreeg! En het blijft een doorlopende ontdekkingsreis.

 

Ik ben gecertificeerd life coach sinds 2008.

Sinds begin 2017 geef ik trainingen MBSR (Mindfulness Based Stress Reductie), voor groepen en individueel.

Hier gingen heel wat ervaringen aan vooraf, en hierin komen ze ook bij elkaar.

Je bent er al, je hoeft het alleen maar te ontdekken.

Als kind wilde ik heilige worden! Toen ik las hoe ze vaak aan hun einde kwamen liet ik het snel los... Toen werd het non. Maar dat vond ik eigenlijk niet 'cool'. Daarna werd het zoeken. Kunstgeschiedenis gestudeerd, gezongen op het conservatorium, gewerkt voor musea, geschreven. Via de liefde belandde ik veertien jaar in een gelukkig, varend bestaan. 

​

In 2000 zette ik de stap naar het Zenboeddhisme. In eerste instantie bij Zen River, een Zentempel in het Groningse Uithuizen. Hier ontmoette ik mijn leraar, de Japanse Zenmeester Junyu Kuroda Roshi ('Hojo-san'). Hij is de jongere broer van Maezumi Roshi, oprichter van een van de grootste Zenscholen in het Westen. Mijn training met hem gaf me vele rijke reizen, van buiten en van binnen. In 2016 gaf Kuroda Roshi me transmissie, waarmee ik Zenleraar werd in de Japanse traditie. 

​

Ik voel me bevoorrecht zoveel schatten door te kunnen geven. Als trainer MBSR, als life coach, als Zenleraar. Iedere keer ben ik weer blij verrast hoeveel het voor de deelnemers kan betekenen. Omdat ze gaan ontdekken dat ze alles al in huis hebben. Onder 'testimonials' lees je hier meer over. 

​

Met liefde reis ik - kort of lang - met je mee, om de kwaliteit van jouw leven te helpen verbeteren. Vanuit wijsheid, verbinding, ontdekking.​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 
 

Contact

Ingrid Shugetsu Appels

​

Zwanburgerpolder 9

2361 PC Warmond (ZH)

shugetsu1@gmail.com

06 51 077 499