Mindfulness & Coaching
Ingrid Appels
"In a mind
clear as still water,
even the waves,
breaking,
are reflecting its light."
- Dogen Zenji -
Welkom
Welkom! Met duizenden jaren wijsheidstradities in de rug ben ik er van overtuigd dat wij van nature vrij en heel zijn. We zijn dat alleen vaak vergeten! Hoe kunnen we onze weg terugvinden naar deze oorspronkelijke heelheid? Graag ga ik hierin met jou op ontdekkingsreis, met het volgende aanbod:
​
ZEN
Maandelijkse Zen-avonden
Wekelijkse ochtendmeditatie
MINDFULNESS
Mindfulness en stressreductie (MBSR)
Maandelijkse vervolgavonden MBSR
Zelfcompassie (tzt)
COACHING
Life coaching
​
Kijk wat jou aanspreekt en wat nu kloppend is. En neem contact op, voor een kennismaking, voor vragen. Via het contactformulier vinden wij elkaar.​
​
In de prachtige documentaire 'Monnik anno Nu', gemaakt door
Misha Belien, vind je een portret van mij (vanaf 31:34 uur).
Mindfulness
​
“Step by step
mountain don't exist”
― Junyu Kuroda Roshi
Op woensdagavond 25 februari 2026 start er een nieuwe groepstraining Mindfulness & Stressreductie (MBSR) in Leiden (kapel Verbum Dei). Geef je NU op!
​
Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, hier en nu.
In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, stress, piekeren, burn out.
De trainingen zijn individueel of met een groep.
Een individuele training kan ieder moment beginnen.
​
Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.
​
Meer informatie, klik hier.​
Aanmelden: klik hier.​
​
"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."
Zen-avonden
"Have good trust in yourself
- not in the One that you
think you should be,
but in the One that you are."
- Maezumi Roshi
Maandelijks is er in Leiden een Zen-avond, o.l.v. zenleraar Ingrid Junko Sensei.
Start is op 29 januari. Later instromen kan. ​​​
​
Ben je serieus geinteresseerd in authentieke zenbeoefening? Dan zijn de maandelijkse 'zen-avonden' misschien iets voor jou. Samen met anderen mediteren in stilte, je laven aan de tijdloze wijsheid van oude Meesters, inspirerende vormen leren uit de authentieke zenwereld.
​
Hier geen 'quick fix', maar het ont-dekken wie je werkelijk bent.
De avonden worden geleid door Ingrid, Junko Sensei, zenleraar in de authentieke traditie.
​​
Hier vind je alle verdere informatie en de mogelijkheid je in te schrijven. ​ ​​​
​
“Dear Ingrid, your meditations are always either uplifting or calming. Either way, they return my mind and body to a natural state. Thanks for sharing your insights and wisdom."​
