Nieuwe groepstraining Mindfulness & stressreductie (MBSR)
wo 12 nov
|Kapel Verbum Dei, Leiden
Voor iedereen die mindful met stress en ongemak wil leren omgaan.
Tijd en locatie
12 nov 2025, 19:15 – 14 jan 2026, 21:45
Kapel Verbum Dei, Leiden, Leiden, Nederland
Over het evenement
Het leven wordt voor velen sneller, drukker. Het valt niet mee om hierin je weg en je ontspanning te vinden. Dit kan leiden tot stress, gepieker, klachten. Hoe vind je dan nog je rust, verbinding met jezelf en anderen, respect voor jouw eigen grenzen, goede zelfzorg?
De training Mindfulness & Stressreductie (MBSR) kan jou hier bij helpen!
In acht weken krijg je, stap voor stap, hele behulpzame handgrepen en inzichten. Je leert je aandacht in het hier en nu te brengen. Je leert om te mogen zijn waar je bent, mild en zonder oordeel. Om van daaruit stappen te (kunnen) zetten die jou en je situatie dienen. Door inzicht in stress, en in jouw omgang met zelfzorg, ongemak én plezier krijg je ruimte om bewuster keuzes te maken, vanuit rust en verbinding.
Dit is een training waar jij je hele leven voordeel van kunt hebben!
De training vraagt een eigen…