Mindfulness & Coaching
Ingrid Appels
"In a mind
clear as still water,
even the waves,
breaking,
are reflecting its light."
- Dogen Zenji -
Welkom
Mijn aanbod gaat over de gezonde, vrije mens die wij in wezen zijn, dat wat hierbij is spaakgelopen en hoe we onze weg terugvinden naar die oorspronkelijke heelheid. Het is voor mensen met stress (mindfulness & stressreductie), met een ziekte (De Reis), met een verlangen naar verdieping en bevrijding (coaching en heling, transformatiereis).
Kijk wat jou aanspreekt en wat nu kloppend is. En neem contact op, voor een kennismaking, voor vragen. Via het contactformulier vinden wij elkaar.
​
​
In de prachtige documentaire 'Monnik anno Nu', gemaakt door
Misha Belien, vind je een portret van mij (vanaf 31:34 uur).
Mindfulness
​
“Step by step
mountain don't exist”
― Junyu Kuroda Roshi
Op woensdagavond 12 november 2025 start Ingrid Appels een nieuwe groepstraining Mindfulness & Stressreductie (MBSR) in Leiden (kapel Verbum Dei), in samenwerking met het Centrum voor Mindfulness Leiden van Eveline Brandt. Geef je NU op!
​
Mindfulness staat voor leven met open aandacht, in verbinding met jezelf en je omgeving, hier en nu.
In de 8-weekse training MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction leer je specifieker hoe je vrij om kunt gaan met ongemak, stress, piekeren, burn out.
De trainingen zijn individueel of met een groep.
Een individuele training kan ieder moment beginnen.
​
Mijn trainingen worden (deels) vergoed door meerdere zorgverzekeraars.
​
Meer informatie, klik hier.​
Aanmelden: klik hier.​
​
"Er ging een wereld voor me open, een enorme eye-opener."
Zelfcompassie
"Have good trust in yourself
- not in the One that you
think you should be,
but in the One that you are."
- Maezumi Roshi
Op zondagmiddag 21 september 2025 start er in Leiden een training Zelfcompassie.
Er zijn nog een paar plaatsen vrij.​
​​
ZELFcompassie? In deze tijd?
Ja, juist in deze tijden waarin zoveel zware dingen op ons drukken... Juist nu is het heel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Jezelf wat minder verwijten te maken, of te bekritiseren.
In Leiden, vanaf 21 september, door Eveline Brandt en Ingrid Appels.
Voor wie
Heb je een mindfulnesstraining gevolgd?
Ben je nu op zoek naar verdieping én
wil je meer mildheid ontwikkelen?
Volg dan de cursus Mindfulness & zelfcompassie!
​
Hier vind je alle verdere informatie en de mogelijkheid je in te schrijven. ​ ​
​
“Dear Ingrid, your meditations are always either uplifting or calming. Either way, they return my mind and body to a natural state. Thanks for sharing your insights and wisdom."
​
