MINDFULNESS & Stressreductie TWEEPERSOONS

Je kunt de training volgen met een vriend, een geliefde, een collega. 

Bij een gezamenlijke training maak je altijd je eigen reis, maar kan je ook leren van elkaar. En er is ruimte voor een persoonlijke benadering, met aandacht voor waar je nu staat. 

Tussentijds kun je elkaar inspireren, door bijvoorbeeld samen te oefenen, de stof te bespreken. 

In 8 weken leer je je aandacht meer in het hier en nu te brengen, mild en zonder oordeel. Je krijgt inzicht in hoe je met grenzen, zelfzorg, ongemak en plezier omgaat, en er ontstaat ruimte om bewuster keuzes te maken, vanuit rust en verbondenheid.

De training vraagt een eigen inzet. Je leert door te doen. Ervaring is niet nodig. Je bereidheid om met een milde en eerlijke houding je eigen denk- en gevoelspatronen te onderzoeken en thuis dagelijks een uur te oefenen zijn het voornaamste.

Kosten per persoon: 415 euro. Dit is inclusief 8 ontmoetingen, intake en nagesprek, werkmap, geluidsopnames.

Je kunt desgewenst in delen betalen. Meerdere zorgverzekeraars vergoeden de training (deels), omdat ik trainer ben in de hoogste categorie.