vr 17 feb.
|Yogacentrum De Lindewei
Mindfulness & Stressreductie GROEP
Ervaar je stress, en weet je niet hoe dit te keren? Dan is de 8-weekse training MBSR iets voor jou. Op 17 februari a.s. begint er weer een groepstraining. Je kunt je nu aanmelden!
Tijd en locatie
17 feb. 09:30 – 07 apr. 12:00
Yogacentrum De Lindewei, Jacob Catslaan 12, 2332 AW Leiden, Nederland
Over het evenement
Ervaar je veel stress? Pieker je veel? Heb je het gevoel jezelf kwijt te raken? Zou je meer rust en ruimte willen ervaren, beter om willen gaan met grenzen, meer verbinding willen ervaren met jezelf en anderen? Dan is de training MBSR iets voor jou!
In 8 weken krijg je, stap voor stap, handgrepen en inzichten waar je je hele leven plezier van kunt hebben.
Je leert je aandacht meer in het hier en nu te brengen, mild en zonder oordeel. Je krijgt inzicht in hoe je met grenzen, zelfzorg, ongemak en plezier omgaat, en er ontstaat ruimte om bewuster keuzes te maken, vanuit rust en verbondenheid.
De training vraagt een eigen inzet. Je leert door te doen. Ervaring is niet nodig. Je bereidheid om te leren, en thuis dagelijks een uur te oefenen zijn het voornaamste.
DATA: Acht vrijdagochtenden van 9.30 - 12 uur.
17, 24 februari, 3, 10, 17, 24, 31 maart, 7 april 2023.
Voorafgaand aan de training hebben we een persoonlijk en vrijblijvend intakegesprek.
KOSTEN: 405 euro. Dit is inclusief 8 ontmoetingen, intake en nagesprek, werkmap, geluidsopnames.
Je kunt desgewenst in delen betalen.
Meerdere zorgverzekeraars vergoeden de training (deels), ik ben aangesloten bij de VMBN en trainer in de hoogste categorie (categorie 1).
Planning
2 uur 30 minutenMindfulness & Stressreductie 1 (van 8 bijeenkomsten)
De Lindewei, Leiden